De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Op die manier kunnen we alle facetten die zo belangrijk zijn om in het volste vertrouwen ontspannen de bevalling tegemoet te gaan volledig behandelen. 

Tijdens deze bijeenkomsten worden de volgende onderdelen behandeld:

  • Informatie / educatie over de zwangerschap, het geboorteproces en het ‘vierde trimester’
  • Technieken en oefeningen om heel diep te ontspannen en deze zelfhypnose toe te kunnen passen wanneer dit gewenst is
  • Ademhalingstechnieken
  • Visualisaties
  • Baringshoudingen
  • Contact maken met je (ongeboren) kindje
  • De rol van de geboortepartner tijdens de geboorte
  • Het maken van de geboortevoorkeuren / geboortewensen
  • Anders leren kijken naar pijn en angst, en deze loslaten

Je volgt de cursus samen met je geboortepartner, degene die ook bij de geboorte aanwezig zal zijn.